对于“六七”女人来说，曾经让她们引以为傲的一头秀发逐渐会变成一件沉甸甸的心事。因为随着三阳脉的衰弱，乌黑亮泽的头发也会变得干枯脆弱，有的甚至还会变白、脱落，完全失去往日的风采。《黄帝内经》认为“发为血之余”，人在年轻时，脏腑强健，气血充盈，故而头发也能乌黑茂密。但是等到了中年后，脏腑衰弱，气血不足，头发也就会变得稀疏脱落。
为了保养头发，“六七”女人首先要保证脏腑的气血充足，比如多吃些果仁类食物，可以补血润燥、养肝益肾、滋养头发。在这里向大家推荐“黑豆”法。黑豆又名乌豆、黑大豆、冬豆等，是豆科植物大豆的黑色种子。生吃黑豆的风气，曾经席卷我国台湾和日本，吃过日本料理的人，都很难忘怀那一小盘甜黑豆的滋味，忍不住再叫一盘。黑豆所含营养成分与黄豆基本相同，但其蛋白质含量比黄豆更高，每100克黑豆的蛋白质含量高达49.8克，居所有豆类之冠。它还含有脂肪酸、β-胡萝卜素、叶酸、烟酸、大豆黄酮苷、异黄酮苷类物质，营养价值很高。